Få en god nats søvn med melatonin

Få en god nats søvn med melatonin

Sover du dårligt – eller måske slet ikke – om natten? Så skyldes det højst sandsynligt, at du ikke har nok af kroppens eget søvn hormon, melatonin, i systemet. Hvorfor er mit melatonin niveau om aftenen vigtigt for mit energi niveau i dagtimerne? Det kan virke noget bagvendt, at man skal kunne være søvnig for […]